Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι χρήσιμα;

Ε: Τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης με γοητεύουν. Έχω διαβάσει ότι η ψυχοθεραπεία και η ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές του Μαθήματος να εντοπίσουν εμπόδια στο εγώ που τους εμποδίζουν να συνειδητοποιήσουν την παρουσία της αγάπης. Αυτό ισχύει και για τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης; Ή μήπως είναι πιο πιθανό τα βιβλία αυτοβοήθειας να μπλέξουν τους αναγνώστες στα προβλήματά τους περισσότερο από ό,τι οι επίσημες βοήθειες;

Α: Το πλεονέκτημα που έχουν η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική έναντι των βιβλίων αυτοβοήθειας είναι ότι υπάρχει κάποιος που παρατηρεί το εγώ σας, ελπίζω χωρίς να σας κρίνει, και σας λέει τη δυναμική του σε τομείς όπου μπορεί να το κρύβετε από τον εαυτό σας με πολύ αποτελεσματικό τρόπο. Γενικά, είναι πιο εύκολο να αναγνωρίσεις τις άμυνες σε κάποιον άλλο παρά στον εαυτό σου. Αλλά τα βιβλία αυτοβοήθειας μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τα δικά σας δυσπροσαρμοστικά πρότυπα συμπεριφοράς και τις σκέψεις που τα κρύβουν, εάν είστε πρόθυμοι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Για οποιοδήποτε εργαλείο αυτοβελτίωσης που θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοθεραπείας, θα ήταν καλή ιδέα να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις για να προσδιορίσετε τη χρησιμότητά του:

Με βοηθά αυτό να γίνω πιο υπεύθυνος με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μου ή μήπως ενισχύει την τάση του εγώ να βλέπει και να θεωρεί τους άλλους υπεύθυνους για τη δυσλειτουργία και τις ατυχίες μου; (Η ανακάλυψη αυτού του μοτίβου να κατηγορούμε τους άλλους μπορεί, ωστόσο, να είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στη διαδικασία ψυχοθεραπείας, αν δεν ήμασταν πρόθυμοι να το αναγνωρίσουμε πριν.)

Υπάρχει πιθανότητα αυτό να με βοηθήσει να αποκαλύψω τα κρυμμένα μου κίνητρα ή μήπως θα τα κρατήσει κλειδωμένα εστιάζοντας στην αλλαγή της μορφής - συμπεριφοράς και εμφάνισης - αντί του υποκείμενου περιεχομένου - σκέψης και σκοπού; (Αν και μερικές φορές η αλλαγή δυσλειτουργικής και καταστροφικής συμπεριφοράς, όπως ένας εθισμός, είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα και μπορεί να δείχνει την επιθυμία για αλλαγή σε βαθύτερο επίπεδο.)

Ένας από τους περιορισμούς σχεδόν κάθε θεραπευτικής προσέγγισης στον κόσμο, είτε με θεραπευτή είτε μέσω της εργασίας με τον εαυτό, είναι ότι στοχεύουν στην ενίσχυση του ονείρου αντί να σας καθοδηγήσουν στο μονοπάτι προς την αφύπνιση, που είναι ο στόχος του Μαθήματος. Η εργασία με τον εαυτό, στην πραγματικότητα, στοχεύει στη δημιουργία ενός καλύτερου, εγωκεντρικού εαυτού. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, μόνο που δεν θα σας οδηγήσει εκεί που οδηγεί το Μάθημα, και μπορεί ακόμη και να σας οδηγήσει στην αντίθετη κατεύθυνση. Η μόνη αληθινή πρακτική για θεραπεία είναι η συγχώρεση, αλλά θα καταφέρουμε να βρούμε έξυπνους τρόπους για να την αποφύγουμε όσο υπομένουμε τα βάσανα. Στο τέλος, βέβαια, θα καταλάβουμε ότι η παράδοση των κρίσεών μας στη Βοήθεια του ενός αληθινού Θεραπευτή είναι ο μόνος τρόπος για να βρούμε τον Εαυτό που πραγματικά αναζητάμε.

Γαλλικό κείμενο:

Les livres de croissance personnelle sont-ils utiles?