Μάθημα 16
Δεν έχω ουδέτερες σκέψεις.
1. Η σημερινή ιδέα είναι ένα αρχικό βήμα για τη διάλυση της πεποίθησης ότι οι σκέψεις σου δεν έχουν αποτέλεσμα. Τα πάντα όσα βλέπεις είναι το αποτέλεσμα των σκέψεών σου. Δεν υπάρχει εξαίρεση σε αυτό το γεγονός. Οι σκέψεις δεν είναι μεγάλες ή μικρές∙ ισχυρές ή αδύναμες. Είναι απλώς αληθινές ή ψευδείς. Αυτές που είναι αληθινές δημιουργούν τα όμοιά τους. Αυτές που είναι ψευδείς φτιάχνουν τα δικά τους.
2. Δεν υπάρχει πιο αυτο-αντιφάσκουσα έννοια από αυτήν που αφορά τις «αδρανείς» σκέψεις. Αυτό που δίνει έρεισμα για να διαμορφωθεί η αντίληψη ενός ολόκληρου κόσμου, δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί αδρανές. Κάθε σκέψη που έχεις, συνεισφέρει στην αλήθεια ή στην ψευδαίσθηση: είτε επεκτείνει την αλήθεια είτε πολλαπλασιάζει τις ψευδαισθήσεις. Μπορείς όντως να πολλαπλασιάσεις το τίποτα, αλλά δεν θα το επεκτείνεις κάνοντάς το.
3. Πέρα από το να αναγνωρίσεις ότι οι σκέψεις δεν είναι ποτέ αδρανείς, η σωτηρία απαιτεί να αναγνωρίσεις επίσης ότι κάθε σκέψη που κάνεις, φέρνει είτε ειρήνη είτε πόλεμο, είτε αγάπη είτε φόβο. Ένα ουδέτερο αποτέλεσμα είναι αδύνατο, επειδή μία ουδέτερη σκέψη είναι αδύνατη. Υπάρχει τόσος πειρασμός να απορρίπτεις τις σκέψεις φόβου ως ασήμαντες ή κοινότυπες και ανάξιες να ασχοληθείς, που είναι σημαντικό να τις αναγνωρίσεις όλες ως εξίσου καταστροφικές, αλλά και εξίσου μη-πραγματικές. Θα εξασκηθούμε σε αυτή την ιδέα σε πολλές μορφές, προτού να την κατανοήσεις πραγματικά.
4. Κατά την εφαρμογή της σημερινής ιδέας, ερεύνησε στον νου σου για ένα λεπτό περίπου, με τα μάτια κλειστά, και ενεργά επιδίωξε να μην παραβλέψεις καμία «μικρή» σκέψη που μπορεί να τείνει να διαφύγει της έρευνας. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο μέχρι να το συνηθίσεις. Θα διαπιστώσεις ότι ακόμα δυσκολεύεσαι να μην κάνεις τεχνητές διακρίσεις. Κάθε σκέψη που έρχεται στον νου σου, ανεξαρτήτως των ιδιοτήτων που της αποδίδεις, είναι ένα κατάλληλο αντικείμενο για την εφαρμογή της σημερινής ιδέας.
5. Στις περιόδους πρακτικής, επανάλαβε πρώτα την ιδέα στον εαυτό σου, και μετά, καθώς κάθε μία περνάει από τον νου σου, κράτα την στην επίγνωση ενώ λες στον εαυτό σου:
Αυτή η σκέψη για ___________ δεν είναι μία ουδέτερη σκέψη.
Εκείνη η σκέψη για ___________ δεν είναι μία ουδέτερη σκέψη.
Ως συνήθως, χρησιμοποίησε τη σημερινή ιδέα όποτε αντιλαμβάνεσαι ότι κάποια συγκεκριμένη σκέψη σού προκαλεί δυσφορία. Η ακόλουθη μορφή προτείνεται για αυτόν τον σκοπό:
Αυτή η σκέψη για ___________ δεν είναι μία ουδέτερη σκέψη,
επειδή δεν έχω ουδέτερες σκέψεις.
6. Τέσσερις ή πέντε περίοδοι πρακτικής συνιστώνται, εάν νιώθεις αβίαστα όταν τις κάνεις. Εάν αισθανθείς δυσκολία, τρεις περίοδοι θα είναι αρκετές. Η διάρκεια της περιόδου άσκησης θα πρέπει επίσης να μειωθεί, εάν υπάρχει δυσφορία.