Μάθημα 1

ΜΑΘΗΜΑ 1

Τίποτα από όσα βλέπω σε αυτό το δωμάτιο [σε αυτόν τον δρόμο,

από αυτό το παράθυρο, σε αυτό το μέρος] δεν σημαίνει τίποτα.

1. Τώρα κοίτα αργά γύρω σου, και εξασκήσου στην εφαρμογή αυτής της ιδέας πολύ συγκεκριμένα σε οτιδήποτε βλέπεις:

Αυτό το τραπέζι δεν σημαίνει τίποτα.

Αυτή η καρέκλα δεν σημαίνει τίποτα.

Αυτό το χέρι δεν σημαίνει τίποτα.

Αυτό το πόδι δεν σημαίνει τίποτα.

Αυτό το στυλό δεν σημαίνει τίποτα.

2. Στη συνέχεια κοίταξε πιο μακριά από την άμεση περιοχή σου, και εφάρμοσε την ιδέα σε ένα ευρύτερο φάσμα:

Εκείνη η πόρτα δεν σημαίνει τίποτα.

Εκείνο το σώμα δεν σημαίνει τίποτα.

Εκείνη η λάμπα δεν σημαίνει τίποτα.

Εκείνη η πινακίδα δεν σημαίνει τίποτα.

Εκείνη η σκιά δεν σημαίνει τίποτα.

3. Παρατήρησε ότι αυτές οι δηλώσεις δεν παρατίθενται με κάποια σειρά και δεν λαμβάνουν υπόψη διαφορές στα είδη των πραγμάτων στα οποία εφαρμόζονται. Αυτός είναι ο σκοπός της άσκησης. Η δήλωση θα πρέπει απλά να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε βλέπεις. Καθώς εφαρμόζεις την ιδέα της ημέρας, χρησιμοποίησέ την εντελώς αδιακρίτως. Μην επιχειρήσεις να την εφαρμόσεις σε όλα όσα βλέπεις, γιατί αυτές οι ασκήσεις δεν θα πρέπει να γίνουν τελετουργικές. Βεβαιώσου μόνο ότι τίποτα από όσα βλέπεις δεν εξαιρείται ειδικά. Το ένα πράγμα είναι σαν το άλλο όσον αφορά την εφαρμογή της ιδέας.

4.Καθένα από τα τρία πρώτα μαθήματα δεν πρέπει να γίνεται περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση πρωί και βράδυ. Ούτε πρέπει να επιχειρούνται για περισσότερο από ένα λεπτό περίπου, εκτός εάν σας αναγκάζει να βιαστείτε. Μία αβίαστη αίσθηση άνεσης είναι σημαντική.