Μάθημα 11

Οι χωρίς νόημα σκέψεις μου μού δείχνουν έναν κόσμο χωρίς νόημα.

1. Αυτή είναι η πρώτη ιδέα που πραγματευόμαστε και σχετίζεται με μία σημαντική φάση της διαδικασίας διόρθωσης: την αντιστροφή του τρόπου σκέψης του κόσμου. Φαίνεται σαν ο κόσμος να καθορίζει αυτό που αντιλαμβάνεσαι. Η σημερινή ιδέα εισάγει τη σκέψη ότι οι σκέψεις σου καθορίζουν τον κόσμο που βλέπεις. Να χαίρεσαι πράγματι που εξασκείσαι σε αυτή την ιδέα στην αρχική της μορφή, γιατί σε αυτή την ιδέα διασφαλίζεται η απελευθέρωσή σου. Το κλειδί για τη συγχώρεση βρίσκεται μέσα της.

2. Οι περίοδοι εξάσκησης για τη σημερινή ιδέα πρέπει να γίνουν κάπως διαφορετικά από τις προηγούμενες. Ξεκίνησε έχοντας κλειστά τα μάτια σου, και αργά επανάλαβε την ιδέα στον εαυτό σου. Στη συνέχεια, άνοιξε τα μάτια σου και κοίταξε γύρω σου, κοντά και μακριά, πάνω και κάτω, —οπουδήποτε. Κατά τη διάρκεια του ενός λεπτού περίπου που θα διαθέσεις για την εφαρμογή της ιδέας, απλώς επανάλαβέ την στον εαυτό σου, φροντίζοντας να το κάνεις χωρίς βιασύνη, και χωρίς αίσθηση επείγοντος ή προσπάθειας.

3. Για να έχεις το μέγιστο όφελος από αυτές τις ασκήσεις, τα μάτια θα πρέπει να μετακινούνται από το ένα πράγμα στο επόμενο αρκετά γρήγορα, καθώς δεν πρέπει να σταθούν σε τίποτα συγκεκριμένο. Τα λόγια, όμως, πρέπει να χρησιμοποιηθούν με έναν αβίαστο, ακόμα και χαλαρό τρόπο. Ο συσχετισμός με αυτή την ιδέα, ειδκότερα, πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο χαλαρά. Η ιδέα αυτή περιέχει το θεμέλιο για την ειρήνη, τη χαλαρότητα και την απελευθέρωση από την ανησυχία που προσπαθούμε να επιτύχουμε. Στην ολοκλήρωση των ασκήσεων, κλείσε τα μάτια σου και επανάλαβε την ιδέα άλλη μια φορά, αργά, στον εαυτό σου.

4. Τρεις περίοδοι εξάσκησης σήμερα πιθανότητα θα είναι αρκετές. Όμως εάν υπάρχει μικρή ή καθόλου αίσθηση δυσφορίας και μία τάση να κάνεις περισσότερες, τότε μπορούν να γίνουν έως και πέντε. Περισσότερες δεν συνιστώνται.